オニドレの冷しゃぶ♩ レシピ・作り方

Name: オニドレの冷しゃぶ♩
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 豚しゃぶ肉 300g; レタス 5まいえ; パプリカ 1/5; 新玉ねぎ 1/2; 万能ねぎ 4本; きゅうり 1本; 新玉ねぎ 1/2; ◎醤油 1/2カップ; ◎酢 1/2カップ; あらびき胡椒 少々

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約15分
300円前後

ciciino

オニドレは作り置きで♩
ヘルシーなシャブサラダ

材料（2人分）

豚しゃぶ肉: 300g

レタス: 5まいえ

パプリカ: 1/5

新玉ねぎ: 1/2

万能ねぎ: 4本

きゅうり: 1本

新玉ねぎ: 1/2

◎醤油: 1/2カップ

◎酢: 1/2カップ

あらびき胡椒: 少々

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作り方

1

豚しゃぶ肉は茹でて、冷水にに取りしっかり洗い水気を切る
2

レタス、パプリカ、新玉ねぎはスライス、万能ねぎは小口切りに。
きゅうりは千切りに
3

新玉ねぎは一口大にカットしフードプロセッサー、またはすりおろし器ですりおろす
4

3と◎を混ぜてオニドレを作る
5

全ての材料を器にもり、4とあらびき胡椒をかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはありません

きっかけ

ヘルシーな豚しゃぶ食べたくて

公開日：2020/06/27

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ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588