♡辛いものが苦手な方も調節可能♪簡単タコライス♡ レシピ・作り方

Name: ♡辛いものが苦手な方も調節可能♪簡単タコライス♡
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 合挽き肉（豚可） 300g; ご飯 茶碗2膳; 玉ねぎ 1/2個; トマト 1個; アボカド 1個; レタス 4枚; とろけるチーズ ひとつかみ; にんにくorチューブ 1片or小さじ1; ★ケチャップ 大さじ2; ★ソース 大さじ1; ★醤油 大さじ1; ★酒 大さじ1; ★砂糖 小さじ1; 塩・コショウ 少々; 【サルサソース】; タバスコ（チリソース） お好みで; レモン汁 小さじ1

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約15分
500円前後

♡あいあい♡

おうちにある材料で作れる簡単タコライスです♡
通常辛いサルサソースは、ピリ辛がお好きな方も辛いものが苦手な方も、お好みの辛さで調節できますよ♪
ランチに最適♡

材料（2人分）

合挽き肉（豚可）: 300g

ご飯: 茶碗2膳

玉ねぎ: 1/2個

トマト: 1個

アボカド: 1個

レタス: 4枚

とろけるチーズ: ひとつかみ

にんにくorチューブ: 1片or小さじ1

★ケチャップ: 大さじ2

★ソース: 大さじ1

★醤油: 大さじ1

★酒: 大さじ1

★砂糖: 小さじ1

塩・コショウ: 少々

【サルサソース】

タバスコ（チリソース）: お好みで

レモン汁: 小さじ1

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作り方

1

玉ねぎ・にんにくはみじん切り、アボカドは半分に切って種を取り5mm幅に、トマトは角切り、レタスは千切りにする。
2

辛いのがお好きな方は、トマトにタバスコやチリソースお好みで適量と、レモン汁を先に和えておきましょう♪
3

★の調味料を合わせておく。
4

熱したフライパンに挽肉とにんにくを入れ（挽肉から脂が出るので油ひきは不要）挽肉の色が変わるまで炒める。
5

玉ねぎを加え、透き通るまで更に炒める。
6

★の調味料を加え、具材と絡ませ塩・コショウで味を整える。
7

お皿にご飯を盛り、レタス→アボカド→タコミート→トマト→チーズをのせたら、タコライスの完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チーズはスライスチーズでもなんでも大丈夫です♡ 具材を混ぜて食べる際に、温かいタコミートとチーズを一緒に和えるとチーズがトロッと溶けてより美味しいです♪

きっかけ

おうちにアボカドやトマトがあったので、簡単に作れるタコライスを作りました(*^^*) 私は辛いものが好き、旦那さんは辛いものが苦手なので、どちらでも食べられるタコライスにしたいと思い考案しました♡

公開日：2020/06/20

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このレシピを作ったユーザ

♡あいあい♡ ご訪問頂きありがとうございます⭐┏○ﾍﾟｺ料理は人を心も体も幸せにできます(*´ `*)♪ まだまだ未熟な私ではありますが、私のレシピを見て下さっている方々と一緒に、幸せ料理を作っていけたら素敵だなぁと思っています♡ 工程を写真付きで投稿してます♡ 2021.7.1レシピ投稿は暫くお休みしますが、つくレポの返信は行っております(≧∇≦) つくレポとても嬉しいです^^ありがとうございます♡