菜の花とイカの和え物レシピ・作り方

Name: 菜の花とイカの和え物
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 菜の花 1袋; ボイルイカ 1パック; ◾︎酢 小さじ1; ◾︎醤油 小さじ2〜3; ◾︎わさび 小さじ1/2〜1; 削り節 1袋

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約10分
300円前後

ciciino

菜の花とボイルイカでボリューミーな1品♩

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

菜の花: 1袋

ボイルイカ: 1パック

◾︎酢: 小さじ1

◾︎醤油: 小さじ2〜3

◾︎わさび: 小さじ1/2〜1

削り節: 1袋

作り方

1

菜の花はざく切りにしてレンチン3分加熱し粗熱を取る
2

ボウルに1とボイルイカ、◾︎を入れてざっくり和える
3

器に盛り、削り節をのせる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

簡単なのでコツはなし

きっかけ

ボリューミーな和え物が食べたくて

公開日：2020/03/19

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ciciino 「毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩ がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯簡単でヘルシーなおかずもアップ。沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。インスタは下記です https://www.instagram.com/ciciino3588