ツナは油ごといれてますが、子供用で気になる場合はノンオイルのものを使ってください。 オイルごといれた方がパラッとしていて美味しいです。 油揚げでも美味しいですよ( ¨̮ ) にんじんは混ぜるとほぐれるので大きめに切手も大丈夫です。
簡単に鉄分などとれるように炊き込みご飯にしてみました
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