カルシウムup↑目玉焼き丼*ハート付き♪ レシピ・作り方

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ホヌ honu
ご飯の上に胡麻を乗せて、さりげなくカルシウムUP♪
ケチャップでハートを書いて、感謝の気持ちを伝えてみましょう♪
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ご飯
お茶碗1膳分
煎り胡麻 OR すりゴマ
小さじ1~2
1個
キャベツ千切り
ひとつまみ程
オリーブオイル OR サラダ油
適量
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1
    キャベツは、千切りにする。


    フライパンに油を熱し、卵を割り入れる。
    卵が半熟状になったら火を止める。
  2. 2
    器にご飯を盛り、胡麻をふる。

    1の卵をご飯に乗せ、キャベツを添える。
  3. 3
    ケチャップでハートを書き、
    お好みで、ソースやスイートチリソース・醤油をかけて、出来上がりです。

おいしくなるコツ

・心を込めて、ハートを書いてみましょう♪

きっかけ

目玉焼き丼にも愛情プラス♪

公開日:2012/05/03

関連情報

カテゴリ
玉子丼父の日
関連キーワード
簡単 母の日、父の日にも ヘルシー 野菜
料理名
目玉焼き丼*ハート付き

このレシピを作ったユーザ

ホヌ honu 「ホヌ」 は、ハワイ語で海亀。幸運を運んでくると言われています。  素材の良さを生かした、シンプルなお料理が多いです。身体の中から健康に!を心がけて、丁寧に食事を頂いています。 (4/22Pickupレシピにご紹介頂きました。ID:1950001452) ~穏やかな年でありますように~ *いつもご覧下さって、ありがとうございます*

つくったよレポート( 2 件)

2012/06/06 10:00
朝食にりょうようみささんレピのトーストと一緒に頂きました♡ キャベツの代わりにハムエッグにしました^m^ウシシ♪ ♡が付いていると楽しいです♪素敵レピ感謝です♡
デブネコたん |ω・=)ノ
ツインハートで、ほっこり度2倍♪ 食卓が明るくなりそう♪^m^ウシシ トースト、(・。・)かな?私も気になっています☆ 気分↑なレポ感謝です♪
2012/05/08 14:47
不器用なのでハートに見えないかもしれませんが; 作ってて楽しかったです♪ いつもの目玉焼きがいつもより美味しい~♪(≧艸≦) 素敵レシピ感謝です(*´▽`)ノ
デブネコたん |ω・=)ノ
バッチリ☆心のこもったハートが見えます♪ ハートがついたレポを頂くのって、嬉しいです♪(*´▽`)ノ 猫ちゃんには狙われなかったかな?^^ Wレポ感謝です♪

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