美腸トリュフ レシピ・作り方
材料（4〜5人分）
- アーモンド 50g
- デーツ種無し 50g
- 純ココア 大さじ2杯
作り方
- 1 デーツ、アーモンド(ミックスナッツなど、ナッツなら何でも良いですが、アーモンドはビタミンEなどが取れるので入れた方が良いです。)純ココアをフードプロセッサーに入れる。
- 2 1の材料が粉々になって全体的に混ざったらOK
- 3 ラップで巾着絞りをしながら丸くまとめたら出来上がり
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クレオパトラも愛したデーツ、鉄分、カリウム、食物繊維を気軽におやつで取り入れられます。