ねじりこんにゃくの味噌煮レシピ・作り方

Name: ねじりこんにゃくの味噌煮
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ねじりこんにゃく 1/2袋; 味噌 大さじ2; 醤油 大さじ1; みりん 大さじ1

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5分以内
100円以下

11aoi

電子レンジであっという間に完成。

材料（1人分）

ねじりこんにゃく: 1/2袋

味噌: 大さじ2

醤油: 大さじ1

みりん: 大さじ1

作り方

1

こんにゃくを耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ600Wで4分間加熱する。
2

調味料を絡める。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘いのがお好きな方は砂糖を追加してみてください。

きっかけ

コープのねじりこんにゃくが大好きで、アレンジを考えました。食物繊維がコレステロールや血糖値の上昇を抑えてくれます。

公開日：2021/10/16

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このレシピを作ったユーザ

11aoi 子どもの頃、入院中に食べた唐揚げに感動して管理栄養士になりました。現在は簡単に誰でも栄養が摂れるレシピを開発中。患者さんにすすめられて始めたブログでは栄養の情報を発信しています。 https://jfood-health.com/　インスタグラムはこちら。食や栄養に興味がある方々、仲良くしてください！ Aoi_01【管理栄養士】簡単しりぃず　@carrot.5209