かぼちゃとココナッツフレークのトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 全粒粉ミニ食パン １枚
- 蒸しかぼちゃ 30g
- オリーブオイル 小さじ1/2
- シナモン 2、3振り
- ココナッツフレーク 4g
作り方
-
1
蒸しかぼちゃはフォークの背で潰し、オリーブオイル、シナモンと混ぜ合わせます
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2
食パンに①を塗り、トースターで５、６分こんがりと焼きます
-
3
細かく手で割いたココナッツフレークを上から飾って完成です
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michi＊yu
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ヘルシーなのでダイエット中の方に(^-^)