消化に良い　レンジ調理　じゃがいものポタージュレシピ・作り方

Name: 消化に良い レンジ調理 じゃがいものポタージュ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 蒸しじゃがいも 60g; 顆粒コンソメ 小さじ1/4; 豆乳 100ml; 蒸し人参 小さじ1

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michi＊yu

大腸内視鏡検査前の消化に良いメニュー
パセリの代わりに蒸した人参を飾りましたが沈んでしまいました(>_<)

みんながつくった数 5件

材料（1人分）

蒸しじゃがいも: 60g

顆粒コンソメ: 小さじ1/4

豆乳: 100ml

蒸し人参: 小さじ1

作り方

1

蒸したじゃがいもはビニール袋の中で潰します
2

マグカップに豆乳、①のじゃがいも、顆粒コンソメを入れてふんわりラップをします。電子レンジで1分加熱して一度かき混ぜてから再度2分加熱します
3

仕上げに細かく刻んだ蒸した人参を飾って完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

大腸内視鏡前の食べられるメニュー作り

公開日：2020/12/09

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このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。