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ルーも肉も使わないクリームシチュー レシピ・作り方

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ユナミ
ヘルシーで美味しいですよ。

材料（2人分）

じゃがいも
1個
人参
1/3本
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶
1／2缶
水
500ml
コンソメ
1個
塩
適量
コショウ
適量
小麦粉
大さじ4
豆乳
200ml
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作り方

  1. 1
    水にじゃがいも、人参、玉ねぎを入れ煮ます。
    じゃがいもと人参に火が通ったらツナ缶、コンソメを入れ煮ます。
  2. 2
    豆乳と小麦粉をよく混ぜたものを1に入れとろみがつくまで煮たら塩コショウで味をととのえて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆乳が余ったので作りました。

公開日：2020/05/19
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カテゴリ
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