かぼちゃと枝豆のサラダ レシピ・作り方

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mondroom
カボチャを冷凍しておけば1品足りないときに簡単!

材料(3人分)

カボチャ
半分
冷凍枝豆
お茶碗1
少々
マヨネーズカロリーハーフ
大2

作り方

  1. 1
    カボチャを洗って乱切りにする。冷凍枝豆を解凍
    しておく。
  2. 2
    シリコンボールに入れて蓋をし、8分くらいチンして柔らかくする。
  3. 3
    カボチャが柔らかくなったらスプーンなどで、食感が残る程度に、つぶして塩を入れる。
  4. 4
    冷凍の枝豆を入れてマヨネーズを絡ませて出来上がり!

きっかけ

カボチャが大好きで、おやつにも、食事でも食べたくて作りました!

公開日:2013/12/01

関連情報

カテゴリ
その他の野菜かぼちゃ枝豆

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mondroom 低カロリーでも、 しっかり満足感を得られる料理が好きです。 子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。 元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪ つくったよレポを たくさん頂いてたのにも かかわらず( ̄▽ ̄;) 随分放置してしまい 大変失礼しました。゜(´∩ω∩`)゜。 遅くなっても承認必ずさせて頂きます!

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