青梗菜ｔと冷凍肉団子のサッと炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・青梗菜は芯の部分と葉の部分を分け、芯の部分は２㎝の斜め切り、葉の部分はざく切りにしておく。
   ・にんじんは縦半分に切り、２～３㎜幅の斜め切りにしておく。
   ・玉ねぎはくし切り。

2. 2

   フライパンに大さじ１の油をひき、熱くなったらにんじんを１分程炒める。

3. 3

   ❷に青梗菜の葉以外の残りの野菜を入れ、強火で１分程炒める。

4. 4

   さらに青梗菜の葉と肉団子と＊調味料を加え一気に炒め、肉団子に火が通ったら出来上がり！