ご飯でサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵焼きを焼く。（海苔の半分くらいの大きさになるように）
きゅうりは、海苔の長さに切って、薄くスライスし、塩でうす味を付ける。
ツナ缶は、油をきって、マヨネーズで味付けする。 -
2
海苔一面にご飯を薄く延ばし、半分に切っておく
ご飯に、ふりかけを振ったり、わかめご飯の素を混ぜてからでも！ - 3 ご飯を敷いた海苔の半分に、サンチェ→きゅうり→卵焼き→ツナマヨ（順番は好みで）を乗っけ、残りの海苔に敷いたご飯を載せ、軽く押さえる。
-
4
３をラップでくるみ、そのままお弁当にしても良い。
お弁当箱に入れる場合は、ラップごと丁度良い幅に切ってお弁当箱に詰める。
ラップでくるんだままの方が切りやすいです。
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ラップにくるんで、切らずにそのままお弁当にしても良いと思います。（お花見とかの時）
ごみは、ラップだけ！手も汚れません。