アボカドとミニトマトの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドは皮をむいて食べやすく切る。トマトは半分に切る。

2. 2

   フライパンに油小さじ2分の１を熱して溶いた卵白を流し入れる。一度取り出す。

3. 3

   空いたフライパンに残りの油を熱して１をさっと炒める。２も加え全体を炒め合わせる。コンソメの素で調味する。