豚ロース肉とナスとカボチャのビーンズ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャとナス、豚肉は1㎝角に切る。

2. 2

   豚肉は★の調味料と合わせて5分おく。

3. 3

   〇の材料はオリーブオイルと一緒に蓋つきタッパーに入れてシェイクして電子レンジで3分加熱する。

4. 4

   豚肉を入れてシェイクして3分半加熱したら完成。