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手作りゴマタレで豚しゃぶサラダ レシピ・作り方

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kokちゃん
濃厚なゴマタレで野菜を大量摂取
みんながつくった数 5

材料(3人分)

豚肉しゃぶしゃぶ用
200㌘
ブロッコリー
5、6切れ
レタス
4分の1
きゅうり
半本
すりごま
大さじ2
ポン酢
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを子房にして蒸し煮。フライパンに大さじ3の水を煮立てブロッコリーを投入。塩少々振り掛け、こさじ1の油を回しかけ蓋をして約4分
  2. 2
    豚スライスも蒸し煮。大さじ2の水を煮立て豚スライスを投入。こさじ1の油を回しかけ蓋をして時折返しながら2、3分、蒸し煮して水気をとり湯気を絶つ
  3. 3
    タレはすりごま大さじ2、ポン酢大さじ2、マヨネーズ大さじ1をよく混ぜる
  4. 4
    大皿にレタス、きゅうりの薄切り、ブロッコリーを配置し中央に豚スライスをのせ、ゴマタレを回しかけて出来上がり

おいしくなるコツ

冷しゃぶではないので豚とブロッコリーは蒸し煮して温かいまま、栄養価流出を最小限に。 お好みでミョウガのトッピングもありです

きっかけ

野菜不足を感じた時にはこれ

公開日:2017/06/08

関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダお疲れ気味の方父の日
関連キーワード
ゴマタレ 豚しゃぶ ブロッコリー蒸し煮 みょうがトッピング
料理名
豚しゃぶサラダ

このレシピを作ったユーザ

kokちゃん こんにちは、手間なく安価なレシピを目指します

つくったよレポート( 3 件)

2024/04/14 13:15
レシピありがとうございます(。>﹏<。)
タコ釣り師
2021/08/04 19:52
美味しかったです!
mykrk

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