ゴーヤースムージー レシピ・作り方

ゴーヤースムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
yukkiy8
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苦味のあるゴーヤーですが牛乳とアーモンドでまろやかにしました。

材料(1人分)

  • ゴーヤー 30g
  • 牛乳 200ml
  • アーモンド 15粒

作り方

  1. 1 ゴーヤーは種とワタを除き薄切りにする。
  2. 2 ミキサーに アーモンド ゴーヤー 牛乳を入れて撹拌する。

きっかけ

ビタミンが豊富なゴーヤーでスムージーを作ってみました。

  • レシピID:1930007630
  • 公開日:2016/04/01
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