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蒸し白茄子のおかかのせ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
あ——ちゃん
とろける美味しさ
白茄子を蒸した
超シンプルな一品
材料(2~3人分)
白茄子(実の部分)
400g
花かつお
2g
めんつゆ
少々
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作り方
1
洗ってへたを除きます。
2
5㎝の厚みの輪切りし
厚めに皮を剥き
四等分位にザックリ切ります。
3
②をルクエに入れ
蓋をして お好みの軟らかさに
ボイルします。
4
③を器に盛り 花かつおをのせ
めんつゆをかけていただいて下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
白茄子を使って
公開日:2022/08/22
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食物繊維の多い食品の料理
低カロリーおかず
白なす
このレシピを作ったユーザ
あ——ちゃん
訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦) 楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m
https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/
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