【栄養たっぷり】オレンジヨーグルトスムージー レシピ・作り方

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おにぎりちゃん^_^
たんぱく質、食物繊維、カルシウム、ビタミンをたっぷり摂取できます！

材料（1人分）

オレンジ
1個(正味120g)
ヨーグルト
80g
牛乳
80g

作り方

  1. 1
    オレンジの皮をむき、小房に分ける。種があれば取り除く。
  2. 2
    ミキサーに全ての材料を入れて、滑らかになるまでミキシングする。
  3. 3
    お好みのコップに注ぐ。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オレンジの薄皮は取り除かなくても大丈夫です。

きっかけ

朝食の一品として作りました。

公開日：2022/03/29
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関連情報

カテゴリ
オレンジビタミンの多い食品の料理食物繊維の多いレシピヨーグルト牛乳・乳飲料

このレシピを作ったユーザ

おにぎりちゃん^_^ 2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています！！ ↓インスタグラムにも投稿中↓ https://www.instagram.com/onigirichan_0024

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