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レタス&トマト♡チーズとバジルたっぷり♡美肌サラダ レシピ・作り方

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めがねのしし
抗酸化作用の高いトマトの美肌サラダ♡トマトにオリーブオイル！これだけでリコピン吸収率upするらしい！トマトはβカロテン、ビタミンC、E、食物繊維、葉酸も豊富です

材料（2人分）

トマト
大1個
サニーレタス
4枚
パルメザンチーズ
小さじ2
バジル
10枚ほど
オリーブオイル
小さじ2ほど
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作り方

  1. 1
    サニーレタスを皿に敷く
  2. 2
    トマトをざく切りにして1にのせる
  3. 3
    バジルを手で千切ってのせる
  4. 4
    パルメザンチーズを振りオリーブオイルをひと回しで完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チーズがあるので塩は無しにしてますがお好みで味の足りない方はハーブソルトを少々。

きっかけ

美肌に嬉しい栄養たっぷりのトマトを簡単美味しく食べたくて〜^_^

公開日：2021/08/02
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カテゴリ
トマトサラダベジタリアンビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理レタス

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めがねのしし つくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短 夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品 ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理 ＨＢパン まとめ買いで作り置き いつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡

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