【ヘルシー】おからきなこ蒸しパン レシピ・作り方

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おにぎりちゃん^_^
糖質オフのふわふわ蒸しパンが作れます!
おやつに1個食べるだけで満足できます!
みんながつくった数 4

材料(1人分)

おからパウダー
大さじ2弱(10g)
きなこ
小さじ2(5g)
1個
牛乳
50g
砂糖
大さじ2弱(15g)
ベーキングパウダー
小さじ1/2(2g)

作り方

  1. 1
    タッパーに卵と牛乳を入れ混ぜる。
  2. 2
    1におからパウダー、きなこ、砂糖、ベーキングパウダーを入れよく混ぜる。
  3. 3
    台から10cm程の高さから3回ほど落とし空気を抜く。
  4. 4
    タッパーの蓋を閉じずに軽く乗せ、電子レンジ(500w)3分加熱する。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなのでお好みで砂糖の量を増やしてください。

きっかけ

糖質制限中のおやつに。

公開日:2021/05/07

関連情報

カテゴリ
きなこ糖質制限・低糖質その他の電子レンジで作る料理蒸しパンおから

このレシピを作ったユーザ

おにぎりちゃん^_^ 2021.1〜 レシピ記録 00‘ 管理栄養士 簡単でヘルシーなレシピを中心に投稿しています!! ↓インスタグラムにも投稿中↓ https://www.instagram.com/onigirichan_0024

つくったよレポート( 1 件)

2021/12/31 10:09
子供のおやつや朝ご飯として、レシピ参考にさせて頂きました! 子供も大人も大好きな味で何回もリピートさせてもらっています!
mamamamamama
レポートありがとうございます! 参考にしていただき嬉しいです!

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