【ヘルシー】おからきなこ蒸しパン レシピ・作り方

【ヘルシー】おからきなこ蒸しパン
  • 約10分
  • 100円以下
おにぎりちゃん^_^
おにぎりちゃん^_^
糖質オフのふわふわ蒸しパンが作れます!
おやつに1個食べるだけで満足できます!

材料(1人分)

  • おからパウダー 大さじ2弱(10g)
  • きなこ 小さじ2(5g)
  • 1個
  • 牛乳 50g
  • 砂糖 大さじ2弱(15g)
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2(2g)

作り方

  1. 1 タッパーに卵と牛乳を入れ混ぜる。
  2. 2 1におからパウダー、きなこ、砂糖、ベーキングパウダーを入れよく混ぜる。
  3. 3 台から10cm程の高さから3回ほど落とし空気を抜く。
  4. 4 タッパーの蓋を閉じずに軽く乗せ、電子レンジ(500w)3分加熱する。

きっかけ

糖質制限中のおやつに。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなのでお好みで砂糖の量を増やしてください。

  • レシピID:1920032359
  • 公開日:2021/05/07
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カテゴリ
きなこ糖質制限・低糖質その他の電子レンジで作る料理蒸しパンおから
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つくったよレポート(1件)

  • mamamamamama
    mamamamamama
    2021/12/31 10:09
    【ヘルシー】おからきなこ蒸しパン
    子供のおやつや朝ご飯として、レシピ参考にさせて頂きました!
    子供も大人も大好きな味で何回もリピートさせてもらっています!

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