【ヘルシー】豆腐オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐をお皿に入れキッチンペーパーで包んで、電子レンジ(500w)2分加熱し水切りをする。

2. 2

   卵、塩、こしょうを入れて混ぜる。

3. 3

   2に水切りをした豆腐を入れて、細かくなるまでかき混ぜる。

4. 4

   中火でフライパンにサラダ油を入れて3を流し入れ、菜箸でかき混ぜる。
   表面がぷくぷくしてきたらゴムベラでひっくり返す。

5. 5

   両面が焼けたら出来上がり。
   お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。