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鶏モモ切り身とズッキーニ炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
イーヨーさん
からだにいいのです
材料(2人分)
鶏もも肉ぶつ切り
3切れ
ズッキーニ
2分の1本
オリーブオイル
小さじ1
ハーブ塩
少々
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作り方
1
熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、鶏もも肉の皮のある方を下にして中火で蓋をして焼く
2
皮目のほうにあらかた火が通ったらひっくり返すタイミングで輪切りにしたズッキーニを入れ、ふたを取って焼く。
3
ズッキーニが片面焼けたらひっくり返して裏も焼く。
鶏肉とズッキーニ両方よく焼けたらハーブ塩であじつけする。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鶏ももにくをいただいたので
公開日:2020/10/30
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関連情報
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鶏もも肉
ズッキーニ
このレシピを作ったユーザ
イーヨーさん
合成添加物、遺伝子組み換えのないおうちごはん、季節感のある地産のオーガニック食材を使ったおうちごはんを目指し、家庭菜園で収穫したものもできるだけ取り入れていきたいと思います。家族の健康を考えた上で、作る人の負担の少ない長続きするおうちごはんを提唱していきます。 ブログも見てね
https://plaza.rakuten.co.jp/luckymon/
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