男前豆腐たこ焼き レシピ・作り方

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たぬきち娘
男前豆腐でつくるヘルシーたこ焼き

材料(2人分)

男前豆腐
1パック
ホットケーキミックス
100g
赤かぶ
大さじ1
しょうが
小さじ1
にんじん
1本
マイタケ
1パック
寒天
15g
昆布だし
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1
    男前豆腐、にんじん、キノコ類、昆布出しをいれ野菜が柔らかくなるまで煮る
  2. 2
    にんじんが柔らかくなったら醤油で味をととのえ、しょうが、赤かぶをくわえる
  3. 3
    水でといておいた寒天を加えて混ぜる。
  4. 4
    余熱をとったら、ホットケーキミックスを加え混ぜ合わせる。
    生地は丸めるため柔らかくなりすぎないようにする。
  5. 5
    ごま油を引いたオーブンで焼く。お好みで醤油を塗っても美味しい。
    完成

きっかけ

豆腐で茶碗蒸しを作ったところ、しょうがが多くてたこ焼き風味の味になり、粉でねったらたこ焼きになるのでは?と主人とふたりで閃いたため。

公開日:2019/06/12

関連情報

カテゴリ
たこ焼き
関連キーワード
マクロビオティック ヘルシー ヴィーガン ベジタリアン

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たぬきち娘 砂糖なしオイルなし化学調味料なし 身体への負担の少ないフリーメニュー ヴィーガン ベジタリアン マクロビオティック

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