納豆キムチ冷奴 レシピ・作り方

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あ——ちゃん
健康長寿 骨粗しょう症予防に
この組み合わせが GOOD! なんだそうです＾＾
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材料（２人分）

納豆
１Ｐ（ 45g ）
白菜キムチ
２０ｇ
絹ごし豆腐
１丁（ 200g ）
青しそ
２枚

作り方

  1. 1
    減塩白菜キムチ使用
  2. 2
    納豆容器を開け ①と付属の納豆のタレを
    入れて混ぜます。
  3. 3
    まな板にラップを敷き ②を入れて
    包丁で叩き 青しそは 刻んで後混ぜます。
  4. 4
    豆腐を半分にしたものを器に入れ
    ③をのせて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

健康を考えて

公開日：2017/09/27
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関連情報

カテゴリ
納豆食物繊維の多い食品の料理キムチ絹ごし豆腐血圧が高めの方
関連キーワード
簡単 おつまみ キムチ 納豆
料理名
冷奴

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