離乳食カミカミ期♪さんまごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生さんまをフライパンで中火5分くらい焼く。
   大人用に焼いたさんまでも、いいですが、塩は振らないか、できるだけ少なく！

2. 2

   さんまの小骨をとる。

3. 3

   耐熱皿にごはんと水を入れて、電子レンジで500w2〜3分くらい加熱して蒸らす。軟飯にする。

4. 4

   さんまを箸で細かく崩して、軟飯と混ぜて出来上がり。