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豆苗のおかか和え レシピ・作り方

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あ——ちゃん
ヘルシー一品を

材料（３～４人分）

豆苗
１パック
エノキ茸
１袋
削りかつお
５ｇ
○ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮
大さじ１
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作り方

  1. 1
    豆苗は　根っこを切り取ります。
    エノキ茸も石づきを取り除き　解します。
  2. 2
    フライパンに①の豆苗を広げておきます。
  3. 3
    ②の上に解したエノキ茸を入れ　○を入れて蓋をして蒸し煮に
  4. 4
    ボイル加減はお好みで
  5. 5
    削りかつおを入れて混ぜたら　出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残り野菜を使って

公開日：2015/04/11
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材とうみょう（豆苗）えのき
料理名
おかか和え

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦)　　　楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m　 https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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