ベリーのきな粉ゴマスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍イチゴ ５粒
- 冷凍ラズベリー ７粒
- きな粉 大匙２
- ゴマ 大匙１
- はちみつ 大匙１
- 牛乳 150ｃｃ
作り方
-
1
洗って冷凍しておいたイチゴとラズベリー、きな粉、ゴマ、はちみつ、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
- 2 トロっとしたらでき上がり。
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miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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