材料（１～２人分）
- 油揚げ大判
- １枚(100g)
- ピーマン
- ４分の１
- プチトマト
- １コ
- ウインナー
- １本(25g)
- ゴーダチーズ
- 大さじ１
- カゴメトマトケチャップ
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- 油揚げは 湯通しして 手で押さえて絞り 四等分にします。
火力弱火 フライパンで パリパリになるまで じっくり焼きます。
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- 2
- ピーマン トマト ウインナーをスライスしておきます。
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- 3
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- アルミホイルに①を置き ベースにケチャップを塗り ②をトッピング
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- 4
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- オーブントースターで こんがり焼いたら 出来上がり
＊トースター 240wで6分で焼けました。
＊目安にして下さいﾈ。
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- 5
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- カゴメトマトケチャップ使用
おいしくなるコツ
加工食品・調味料は ウインナー トマトケチャップ ゴーダチーズ
ウインナー 100g当りの塩分量 1.8g
トマトケチャップ 大さじ１当りの塩分量 0.6g
ゴーダチーズ 100g当りの塩分量 1.8g
きっかけ
油揚げを買って来て