ヘルシーひじきコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎを みじん切りにしてボイル

2. 2

   人参は 千切りに。
   ひじきは 水に入れ 戻しておく。

3. 3

   じゃが芋は 洗ってボイル

4. 4

   ボイルした玉ねぎを フライパンに移して マーガリンを入れて炒めます。
   ＊ボイルしてから 炒めると時短に！

5. 5

   炒めた中に 千切り人参と水で 戻したひじきを入れて炒めます。
   砂糖と塩こしょうをして 味付けした後 冷まします。

6. 6

   ボイルしたじゃが芋　皮をむいて 炒めたひじきの中に。

7. 7

   じゃが芋を つぶして　混ぜます。

8. 8

   ３cm大のものが １５コできます。
   ＊形は丸が 作りやすいですが 形をかえてみても・・

9. 9

   丸めた後 ○ △ □ ハートの形に形成し直し パン粉を付けました。

10. 10

    高温１８０℃で 揚げます。
    ＊遊んでみました(*^^)v