捨ててしまうはずの空豆薄皮のお好み焼き レシピ・作り方

捨ててしまうはずの空豆薄皮のお好み焼き
  • 約30分
  • 300円前後
akm1791
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空豆の薄皮栄養価がたかい

材料(1人分)

  • レタス そとば3まい
  • 1こ
  • 薄力粉 40グラム
  • 粉末だし 小1
  • 空豆の薄皮 10個分
  • 冷凍シーフード 大3
  • みず 50cc
  • ¨■トッピング おこのみで
  • ソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かつおぶし 適量
  • 青のり 適量

作り方

  1. 1 空豆の薄皮細かく切っておきます
    レタス千切り
  2. 2 トッピングの材料以外
    ボールにいれてまぜます
  3. 3 油をいれたフライパンに、いれて焼きます
    ひっくり返して、焦げめがつくまで、やきます
  4. 4 ソース等かけて、出来上がりです

きっかけ

空豆の薄皮ほるのんもったいなくて、お好み焼きにすると、空豆の味がしました

おいしくなるコツ

弱火で、ゆっくりと焼いて下さい

  • レシピID:1910017015
  • 公開日:2021/05/30
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つくったよレポート(3件)

  • R6年10月稼働中。こざかなアーモンド
    R6年10月稼働中。こざかなアーモンド
    2021/06/19 12:38
    捨ててしまうはずの空豆薄皮のお好み焼き
    とってもおいしくいただきました(*^▽^)/★*☆♪

    レポありがとうございました。もうひとつもお返しつけて承認しますので、しばしお待ちください♡
  • yuki2244
    yuki2244
    2021/06/02 19:03
    捨ててしまうはずの空豆薄皮のお好み焼き
    akmさん~こんばんは
    夕食にあるもので作りました(*^.^*)
    空豆なくてスーパーにも無かったです(・・;)美味しく出来ました!レシピ感謝です♡
  • mimi2395
    mimi2395
    2021/06/01 16:42
    捨ててしまうはずの空豆薄皮のお好み焼き
    akm1791さん
    こんにちは
    ランチで作ったチャーハンのときの
    そら豆の薄皮大事にとっておき
    つくりました
    いいお味に出来上がりました
    (。•̀ᴗ-)✧

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