チアシードバナナシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 バナナは皮をむいて一口大に切って冷凍しておく。作る5分くらい前に出しておく。
- 2 チアシードは牛乳50ccに浸して一晩冷蔵庫でつけおく。
- 3 残りの牛乳、ヨーグルト、バナナ、ミルクパウダー、レモン汁をミキサーに入れてよく撹拌する。
- 4 3に2を入れて軽く混ぜ、グラスに注ぐ。
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ボンド子2019/09/02 18:10
とっても美味しかったですd(*´ω｀*)
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