ささみとわかめのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみはラップに包んで1分加熱し3分そのままおいて中までしっかり火を通す。

2. 2

   粗熱をとって手で割く。

3. 3

   わかめは水に戻し、ぎゅっと絞って一口大に切る。

4. 4

   オクラは熱湯で30〜40秒茹で、小口切りにする。

5. 5

   ★を混ぜ合わせる。

6. 6

   すべての材料を器に入れてすりごまを振る。★をかけて和える。