水分がわりに栄養補給☆オレンジスムージー レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
チュウ太郎まま
水分がわりにゴクゴク飲めちゃうので、栄養不足解消にも、食欲がないときにもオススメです！今回はオレンジ色の野菜果物でつくってみました。お好みのオイルを混ぜても！
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじんは皮をむき小さめにカットする
-
2
りんごは皮つきのまま芯をとって小さめに切る(農薬が気になる場合は皮をむく)
- 3 すべての材料をいれてブレンダーまたはミキサーでピューレ状になるまで撹拌する。
- 4 お好みで蜂蜜などで甘さを調整して完成☆
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