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ホウレン草としらすのおひたしレシピ・作り方

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約10分
100円以下

ホウレン草としらすでカルシウムたっぷりのお浸しです

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ホウレン草: 1束

しらす: 大さじ4

めんつゆ: 大さじ2

塩: 小さじ2

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作り方

1

小鍋に湯を沸かし、塩を入れ、ホウレン草を茹でる。
硬めに茹でたら、水にさらす。
2

ホウレン草は水気をしっかりきり、3～4cmの長さにカットする。しらすとめんつゆを混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当の彩りに、栄養もあるものを作りたくて

公開日：2017/10/06

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草のおひたししらすほうれん草

このレシピを作ったユーザ

kitty0727 元パティシエの主婦です★ 現在は薬膳料理を勉強中なので、おうちで簡単にできる薬膳料理もアップしていきたいと思います！

つくったよレポート（ 1 件）

2020/07/22 03:31

美味しかったです☆

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