冷蔵一週間保存可能!簡単で美味しい!冷しゃぶサラダ レシピ・作り方

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Mi8045
ヘルシーでおいしい!ボリューム満点の美味しいサラダです♪

材料(1人分)

お豆腐
1/2丁
豚肉しゃぶしゃぶ用
50g
大さじ1
適量
ごまドレッシング
80cc
にんじん
5センチ
キャベツ
2枚
ほうれん草
1束
小麦粉
大さじ2

作り方

  1. 1
    お豆腐は水切りして、小麦粉をまぶして揚げ焼きにする。豚肉は塩と酒を揉み込み、茹でてざるにあげる。にんじんとキャベツとは千切りにする。ほうれん草がさっと茹で、水気をしっかりきる。
  2. 2
    空き瓶にごまドレッシング・にんじん・お豆腐・キャベツ・ほうれん草・豚肉の順番に入れる。食べるときはお皿にだして食べてください。

きっかけ

ダイエット時の昼食

公開日:2015/01/20

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ豚薄切り肉
料理名
瓶詰め冷しゃぶサラダ

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