野菜たっぷり♪ラタトゥイユソース レシピ・作り方

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たまま614
野菜たっぷりのラタトゥイユ風ソースです♪タラとかささみとか、淡泊な味のものに添えるとまるでレストラン!!野菜もたっぷり食べられます☆
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

ズッキーニ
1/2本
ナス
1本
たまねぎ
1/2個
オリーブオイル
小さじ1
にんにく
1片
小さじ1/4
トマト缶
1/2缶
白ワイン(赤ワインでも、酒でも可)
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    ズッキーニ、ナス、たまねぎは1センチほどの角切りにします。にんにくはみじん切りにします。
  2. 2
    小鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ中火にかけ、香りがしてきたら1の具材を塩小さじ1/4と一緒に炒めます。
  3. 3
    野菜にある程度火が通ったら、トマト缶と白いワインを加えて混ぜてから5分ほど中火で沸騰させ、アルコールを飛ばします。
  4. 4
    蓋をしてさらに5分ほど煮詰め、仕上げにケチャップと砂糖を加えてひと混ぜしてできあがり♪

おいしくなるコツ

食べる前の日に作っておくと、味がなじんでよりおいしいです。冷たくしてパンにのせたり、パンにのせてチーズものせて、トーストしてもおいしいですよ~♪

きっかけ

淡泊なタラをおいしくたべたいなーとおもって。

公開日:2014/07/12

関連情報

カテゴリ
トマトソース低カロリーおかず簡単夕食ラタトゥイユズッキーニ
関連キーワード
ラタトゥイユ 簡単 野菜たっぷり ソース
料理名
ラタトゥイユ風ソース

このレシピを作ったユーザ

たまま614 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・(T△T)でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

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