お弁当に☆ちくわとにんにくの芽の塩ダレ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
にんにくの芽の3等分に切る。
さっと茹でるか、レンジでチンする。 - 2 ちくわの中に１を詰めて切り分ける。
-
3
フライパンにマヨネーズを熱し、２を炒める。
いたまったら塩ダレをいれて絡めて完成。
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- カテゴリ
- ちくわ
- 料理名
- ちくわとにんにくの芽の塩ダレ炒め
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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塩ダレとちくわの甘さが絶妙(*^_^*)