ダイエットに☆しらたき納豆キャベツサラダ レシピ・作り方

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omameshan
ダイエット中にオススメ☆
いっぱい食べても安心なサラダです。

材料(1人分)

しらたき
1/2パック
キャベツ
50g
納豆
1パック
マヨネーズ
大さじ1
めんつゆ
大さじ1
海苔
1枚

作り方

  1. 1
    しらたきを茹でアク抜きをする。
  2. 2
    キャベツを千切りにする。
  3. 3
    しらたきが茹であがったら流水で冷まし、しっかり水きりする。
  4. 4
    ボールにすべての具材をいれてめんつゆとマヨネーズで味付けする。
  5. 5
    最後に海苔をちぎりいれ完成。

きっかけ

ヘルシーな具材で納豆を食べたくて。

公開日:2011/03/02

関連情報

カテゴリ
しらたき
料理名
しらたき納豆キャベツサラダ

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています(笑) 運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8%キープできてます。 ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい! でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。(基本節約がモットーです。)

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