ライスペーパーで♪ヘルシー♪餡子クリームクレープ風 レシピ・作り方

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☆りんりんりん☆
小麦粉不使用♪ライスペーパー代用で美味しく仕上がりました^ ^

材料(1人分)

ライスペーパー
2枚
豆乳
大さじ3〜4
1振り
サラダ油
小さじ1
ホイップクリーム
大さじ3
餡子
大さじ1
きな粉
小さじ2

作り方

  1. 1
    ライスペーパーより1まわり大きい平皿に豆乳と塩を入れ広げ、ライスペーパーを広げたまま返してつけて、しんなりしてきたらもう一枚も浸けて、2枚重ねる。
  2. 2
    テフロンのフライパンにサラダ油を薄く広げ、1を重ねたまま広げ、火をつける。弱目の中火で火を通し、淵から固まってきたら、フライ返しで皿に取り出す。(4分くらい加熱)
  3. 3
    ホイップクリームを中央に絞り、餡子も置く。きな粉をお好みで振りかける。
  4. 4
    クレープのように折りたたんで、出来上がり!

きっかけ

ダイエットおやつです♪

公開日:2023/04/18

関連情報

カテゴリ
フライパン一つでできるその他のクリームきなこミルクレープクレープ

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☆りんりんりん☆ 今月(5月)かなり多忙なため、おやすみします、 炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、 簡単美味しい卵かけご飯多数、 キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。 オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします!こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪

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