＊おからパウダーをふりかけたオートミールめし＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 大さじ4
- お湯
- 100cc
- 納豆のタレ
- 小さじ1
- おからパウダー
- 大さじ2
- 中華だし粉末
- 小さじ2分の1
- シュガー
- 3g
- あおさ
- 小さじ1
- 白いりごま
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ①オートミールを耐熱皿に入れる
②お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる
③オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待つ
-
- 2
- ①レンジ専用のフタをして500wで1分ほど加熱する
②レンジから取り出し、オートミールに納豆のタレをまわしかける
-
- 3
- 別の容器におからパウダー、中華だし粉末、シュガーを入れスプーンで混ぜ合わせる
-
- 4
-
- ①オートミールの上に[中華だし粉末+シュガー+おからパウダー]をませたものをふりかける
②あおさをバランスよくふりかける
-
- 5
-
- 白いりごまをふりかけ、できあがり
おいしくなるコツ
味が物足りない場合はお好みの調味料をプラスする
きっかけ
おからパウダーが好きなので
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