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味噌キャベツとちょい甘オートミールの温泉卵丼 レシピ・作り方

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1=1*menulis di udara*
香ばしい焼き海苔と温泉卵、味噌キャベツの下にハチミツがけのオートミールで満足感♪

材料(1人分)

キャベツ
1枚
味噌
大さじ1
オートミール
大さじ4
お湯
30cc
豆乳
70cc
ハチミツ
大さじ3
温泉卵
1個
焼き海苔(刻み)
1g
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作り方

  1. 1
    ①キャベツをざく切りにしシリコンスチーマーに入れてフタをする

    ②レンジ500wで2〜3分ほど加熱する

    ③ レンジができたら味噌を加えて混ぜておく
  2. 2
    ①耐熱容器にオートミールを入れる

    ②お湯と豆乳をそそいで混ぜてオートミールがふやけるのを待つ(数分)
  3. 3
    ①オートミールがふやけたらレンジ500wで1分加熱する

    ②レンジから取り出し、オートミールの表面にハチミツをまわしかける
  4. 4
    味噌をからめた蒸しキャベツをのせる
  5. 5
    ①温泉卵を割り入れる

    ②刻み焼き海苔をちらしてできあがり

おいしくなるコツ

あたたかいうちにいただきます

きっかけ

お昼ごはんに作りました

公開日:2022/11/03

関連情報

カテゴリ
オートミール食物繊維の多い食品の料理海苔キャベツ温泉卵

このレシピを作ったユーザ

1=1*menulis di udara* 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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