【334kcal】簡単!なのに超本格スープカレー レシピ・作り方

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ぽちぽち27@ズボラ飯
【カロリー】668kcal
【PFCバランス】P28.7、F33.3、C62.4
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏手羽元
2本
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1本
じゃがいも
1個
600ml
Aカレールー
1かけ
Aにんにくチューブ
5cm
Aカレー粉
大さじ1
Aケチャップ
小さじ1
A顆粒コンソメ
小さじ1
バター
大さじ1

作り方

  1. 1
    バターをひいたフライパンで、みじん切りにした玉ねぎを弱火で炒めます。
  2. 2
    Aの調味料を全て入れ、玉ねぎにからめます。
  3. 3
    その間ににんじんを乱切りに、じゃがいもは一口大に切り、水を用意しておきます。
  4. 4
    玉ねぎに調味料がしっかり絡んだら、にんじん・じゃがいも・鶏手羽元と水を入れて沸騰するまで中火で煮込んだら完成です!

おいしくなるコツ

鶏手羽元を増やすと旨みと食べ応えが増します〜♪

きっかけ

スープカレーが食べたくて、家にあるもので作れないか試行錯誤して出来ました(╹◡╹)

公開日:2021/01/17

関連情報

カテゴリ
スープカレー手羽元

このレシピを作ったユーザ

ぽちぽち27@ズボラ飯 ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪ PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^( 作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです

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