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ダイエットにも!寒天サラダ レシピ・作り方

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ピカチャト子
ヘルシーな寒天でいっぱい食べても大丈夫♪

材料(4人分)

棒寒天
1本
ひじき(水もどし不要のもの)
30グラム
ツナ
1/2缶
コーン(冷凍)
大さじ1
枝豆(冷凍)
大さじ2
ミニトマト
5個
チーズ(ベビーチーズのようなの)
1個
お好みのドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    棒寒天は水につけてふやかし、ぎゅっとしぼって手でちぎっておく。
  2. 2
    ミニトマトは4等分、チーズは5ミリ角くらいに切る。
  3. 3
    コーン、枝豆は解凍しておく。
  4. 4
    材料をすべて混ぜて完成です。

きっかけ

いただきものの棒寒天がたくさんあって、サラダにしてみたらおいしい!はまってます!

公開日:2014/02/21

関連情報

カテゴリ
海藻サラダ寒天ツナ缶

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ピカチャト子 簡単においしく、安くてもボリュームたっぷり満足なごはんが作れるようになりたいです!

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