男の自炊料理。たこ、ちくわ、豆、ツナをまぜまぜ。 レシピ・作り方

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アルビしょうはち
野菜高いっすねー！なので安い食材で作りました。

材料（1人分）

刺身用たこ（ぶつ切り）
100ｇ
ちくわ
5本
ツナ
1缶
ミックスビーンズ
80ｇ
しょうゆ
大匙1.5
ごま油
大匙1
豆板醤
小匙1

作り方

  1. 1
    ちくわを一口大に切る。ツナは油をきっておく。ミックスビーンズは水気をきっておく。全ての材料をよく混ぜ合わせれば完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

今日は全て手でいくぞと思いまして、ちくわも手でねじりきり、全て手でやりました。野菜が最近高いので、安い食材にしました。

公開日：2013/09/06
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関連情報

カテゴリ
たこ
料理名
たこ、ちくわ、ツナ、豆の和え物

このレシピを作ったユーザ

アルビしょうはち 基本的に自炊料理ですのであまりおいしくないこともありますが、自分で食べるだけですので誰も文句をいわないような料理をつくっています。

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