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ツナ納豆とねばり野菜のおかず レシピ・作り方
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sutanya
ごはんとよく合います。
材料(1人分)
ツナ
1/2缶
納豆
1パック
オクラ(ゆでたもの)
30g
モロヘイヤ(ゆでたもの)
30g
黒ゴマ
少々
山椒
少々
めんつゆ
小匙1~2
焼き海苔
適量
作り方
1
オクラを輪切りに切り、モロヘイヤは荒みじん切りにする。
2
納豆を付属のタレと合わせて混ぜ合わせる。
3
お皿に①と納豆と油を切ったツナを盛り付けて、ごまと千切った焼き海苔を乗せる。山椒を振り掛け、めんつゆを全体にかけたら出来上がり。
食べる際に全体をかき混ぜて召し上がってください。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ツナ
公開日:2012/09/28
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