簡単レンジで失敗なし♪チキンライス(^ー^* )♪ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- レシピID:1900000892の具
- あるだけ
- 玉ねぎ
- 小１/４
- ピーマン
- １個
- 塩コショウ
- 適量
- ケチャップ
- 大４～５
- ご飯
- ２００ｇ前後
- 粉チーズ
- 大１～２
- お好みでタバスコ
- 適量
作り方
-
- 1
- レシピID:1900000892の具を荒みじんに刻み、玉ねぎとピーマンも荒みじんにして一緒に加えて混ぜてレンジで加熱する
-
- 2
- 加熱が終わったらケチャップを大２～３加え再度レンジで１～２分加熱し
ご飯をレンジで温めておき、そのご飯に具をかけて混ぜ合わせる
-
- 3
- その時にケチャップが少ないようであれば足して全体にケチャップが絡むように混ぜ合わせて
（ケチャップが多すぎた場合はフライパンで水分を飛ばす感じで炒めて下さい）
レンジで１分程度加熱
-
- 4
- 粉チーズを多めにかけて
あればプチトマトを飾り完成♪
きっかけ
カロリーオフで簡単に出来るのを作ってみました♪
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