電子レンジで!もやしナムル レシピ・作り方

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管理栄養士⋆時短◇mi
格安もやしとほうれん草、冷凍コーンの切ってチンするだけのナムルレシピです

材料(4人分)

もやし
1袋
ほうれん草
2束
冷凍コーン
20g
⋆ごま油
大さじ1
⋆ソウミシャンタン
小さじ2
⋆白だし
大さじ1
黒ゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1
    もやしは洗っておく
    ほうれん草は2センチに切る
    冷凍コーンはお湯をかけて解凍しておく
  2. 2
    もやしとほうれん草を耐熱ボウルにいれ、ふんわりとラップして600w4分電子レンジ加熱して、出てきた余分な水分は切っておく
  3. 3
    2に解凍したコーンと⋆を混ぜて、最後に黒ゴマを振りかけて出来上がり

きっかけ

家にあったもので簡単副菜レシピ

公開日:2021/02/21

関連情報

カテゴリ
ほうれん草のナムルもやしナムル

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です! ♡簡単美味しく安く!笑  要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ 手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので 時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋 山善 EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー 我が家の三種の神器です。笑

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