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Stay Homeメニュー☆GFのネギ焼き レシピ・作り方
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約15分
100円以下
Honeybee
ホットプレートで焼けば、お子様も楽しめる♪おうちごはんのメニューです。かつグルテンフリー!
材料(1枚人分)
オートミール(粉砕した物)
大さじ5
すりおろし長芋
大さじ5
卵
1個
水
大さじ5
青ネギ
3本
だしの素
小さじ1
塩
ひとつまみ
油
少々
かつおぶし
少々
ソース
少々
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作り方
1
オートミール、長芋、卵、水をボールに入れ、泡立て器で混ぜます。
2
1に細かく刻んだ青ネギ、だしの素、塩を入れ、混ぜます。
3
熱したフライパンに油を入れ、2を入れます。弱火で焼き、まわりが白くなり、表面に泡が出てきたら、裏返して焼きます。
4
裏返してさらに3〜4分弱火で焼いたら、出来上がりです!盛り付けにソースとかつおぶしをかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
生地に味がついているので、ソース無しでもOKです。マヨネーズもお好みで。
きっかけ
お好み焼きではちょっとヘビーな時に登場の、ネギ焼きです!
公開日:2020/04/18
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このレシピを作ったユーザ
Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。 アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。 体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。 私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。 グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。 みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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